Föräldrapenning 2026 omfattar totalt 480 ersättningsdagar per barn, men dagarna har olika värde och kan inte alltid fördelas fritt, rapporterar redaktionen för Nifamc.se. Av hela potten betalas 390 dagar på sjukpenningnivå, där inkomsten och den sjukpenninggrundande inkomsten, SGI, styr beloppet. Resterande 90 dagar är lägstanivådagar med en fast ersättning på 180 kronor per hel dag.
Försäkringskassans högsta ersättning på sjukpenningnivå är under 2026 1 259 kronor per dag före skatt. Det lägsta beloppet på samma nivå är 250 kronor per dag. Föräldrar måste samtidigt ta hänsyn till reserverade dagar, barnets ålder, regler för helger och kravet på att skydda SGI efter ettårsdagen.
Föräldrapenning 2026 består av 390 plus 90 dagar
För ett barn får vårdnadshavarna tillsammans 480 dagar. Vid gemensam vårdnad tilldelas föräldrarna normalt 240 dagar var, men en stor del kan överföras mellan dem. Undantaget är 90 dagar på sjukpenningnivå per förälder, som är reserverade och inte kan lämnas över till den andra vårdnadshavaren.
En ensam vårdnadshavare disponerar samtliga 480 dagar. Vid tvillingfödsel får föräldrarna totalt 660 dagar: 480 dagar på sjukpenningnivå och 180 dagar på lägstanivå. Dagarna kan tas ut som hela, tre fjärdedels, halva, en fjärdedels eller en åttondels dagar.
”Föräldrarna får 480 dagar per barn att dela på.”
(Försäkringskassan, information om föräldrapenning, uppdaterad 25 juni 2026)
| Typ av föräldradag | Antal dagar | Ersättning 2026 | Viktig regel |
|---|---|---|---|
| Sjukpenningnivå | 390 | 250–1 259 kr per dag | Beräknas normalt från SGI |
| Lägstanivå | 90 | 180 kr per dag | Samma belopp oavsett inkomst |
| Reserverade dagar | 90 per förälder | Sjukpenningnivå | Kan inte överföras |
| Totalt för ett barn | 480 | Varierande | Delas mellan vårdnadshavarna |
| Tvillingar | 660 | Varierande | 480 SGI-dagar och 180 lägstanivådagar |
De första 180 uttagna dagarna för barnet måste normalt vara dagar på sjukpenningnivå. Därefter kan familjen börja använda lägstanivådagarna. Den ordningen gör att de billigare dagarna inte kan läggas först enbart för att spara de inkomstbaserade dagarna till senare.
Hur mycket föräldrapenning kan man få 2026
Föräldrapenningen på sjukpenningnivå motsvarar för många anställda knappt 80 procent av inkomsten, men bara upp till det fastställda taket. Under 2026 är den högsta möjliga SGI 592 000 kronor per år, motsvarande cirka 49 333 kronor i månaden. Lön över den nivån höjer inte ersättningen från Försäkringskassan.
Det högsta dagbeloppet är 1 259 kronor. En person som tar ut full ersättning sju dagar i veckan kan därför som mest få ungefär 37 770 kronor under en 30-dagarsmånad före skatt. Det verkliga beloppet påverkas av antalet kalenderdagar, skatteavdraget och hur många dagar som faktiskt tas ut.
| Uttag per vecka | Ungefärliga dagar på 30 dagar | Belopp vid max 1 259 kr/dag | Hur länge 390 dagar räcker |
| 7 dagar | 30 | 37 770 kr | Cirka 56 veckor |
| 5 dagar | 21–22 | Cirka 26 400–27 700 kr | 78 veckor |
| 4 dagar | 17–18 | Cirka 21 400–22 700 kr | Cirka 98 veckor |
| 3 dagar | 13 | Cirka 16 400 kr | 130 veckor |
Tabellen visar bruttobelopp och förenklade beräkningar. Försäkringskassan räknar varje persons rätt utifrån registrerad SGI, anställningsform och faktisk ledighet.
För den som saknar inkomst eller inte uppfyller villkoren för inkomstbaserad ersättning gäller normalt grundbeloppet på 250 kronor för dagarna på sjukpenningnivå. För att få ersättning utifrån inkomsten behöver föräldern i regel ha haft en SGI som motsvarar minst 7 083 kronor i månadslön under minst 240 dagar före den beräknade förlossningen.
Familjens ekonomiska planering bör därför omfatta mer än dagbeloppet. I guiden om hemekonomi, budget och sparande finns en praktisk modell för att räkna hushållets fasta kostnader och marginaler när inkomsten minskar under ledigheten.
SGI efter barnets ettårsdag
Under barnets första år är SGI normalt skyddad när föräldern är helt eller delvis ledig för att ta hand om barnet. Från ettårsdagen behöver den som är helt ledig vanligtvis ta ut minst fem hela föräldrapenningdagar per vecka för att behålla skyddet.
Den som börjar arbeta deltid behöver fylla ut arbetstidsminskningen med föräldrapenning. En förälder som går från heltid till 75 procents arbete kan exempelvis behöva ta ut föräldrapenning motsvarande 25 procent av en normal arbetsvecka. Ett glapp mellan arbetstid och uttagna dagar kan sänka SGI och därmed även framtida sjukpenning och ersättning för vård av barn.
Dubbeldagar och överföring till andra personer
Dubbeldagar gör det möjligt för två föräldrar att få föräldrapenning för samma barn och samma tid. Under 2026 finns 60 sådana dagar, och de kan användas fram till att barnet fyller 15 månader. Båda måste ta ut lika stor del av dagen, exempelvis en hel eller en halv dag var.
Varje dubbeldag förbrukar två dagar ur familjens totala saldo. Använder föräldrarna samtliga 60 dubbeldagar försvinner därför 120 av de 480 dagarna. De 90 reserverade dagarna per förälder får inte användas som dubbeldagar.
Sedan den 1 juli 2024 kan vårdnadshavare också föra över dagar till någon som inte är barnets förälder. Vid gemensam vårdnad kan varje vårdnadshavare överlåta högst 45 dagar, sammanlagt 90 dagar. En ensam vårdnadshavare kan överlåta upp till 90 dagar.
Dagarna kan exempelvis användas av:
- mor- eller farföräldrar;
- vuxna syskon;
- en partner som inte är vårdnadshavare;
- en annan närstående person;
- någon som hjälper till vid inskolning eller sjukdom.
Mottagaren måste avstå från arbete eller annan ersättning för den aktuella tiden och ansöker själv hos Försäkringskassan.
Så ansöker du om föräldrapenning
Ansökan sker normalt digitalt genom Försäkringskassans Mina sidor. Först ska föräldern anmäla att föräldrapenning kommer att tas ut. Anmälan får göras i förväg men måste senast lämnas samma dag som den första ersättningsdagen.
Själva ansökan ska vara inskickad senast 90 dagar efter den dag då föräldern var hemma med barnet. Försäkringskassan fattar normalt beslut inom 30 dagar när alla uppgifter finns tillgängliga. Pengarna betalas i regel ut i efterskott den 25 varje månad.
Uppgifter som bör kontrolleras före ansökan
- Barnets födelsedatum och registrerade vårdnadshavare.
- Vilken period ledigheten omfattar.
- Hur många dagar per vecka som ska tas ut.
- Om uttaget gäller sjukpenningnivå eller lägstanivå.
- Om någon dag ska tas ut som dubbeldag.
- Aktuell inkomst, arbetstid och SGI.
- Om semester, deltidsarbete eller röda dagar ingår i perioden.
- Vilket konto Försäkringskassan ska använda.
Ledighet från arbetsgivaren och ansökan hos Försäkringskassan är två separata processer. Arbetsgivaren beviljar ledigheten, medan Försäkringskassan prövar rätten till pengar. En beviljad ledighetsperiod innebär därför inte att ersättningen betalas automatiskt.
För barnfamiljer med lägre inkomster kan även bostadsbidrag 2026 och villkoren för ansökan påverka hushållets totala ekonomi. Föräldrapenning räknas som inkomst i bostadsbidragets preliminära beräkning, vilket gör att ändrade uttag bör rapporteras.
Helger, röda dagar och sparade föräldradagar
En förälder som normalt arbetar måndag till fredag kan inte fritt lägga föräldrapenning enbart på lördagar, söndagar eller röda vardagar. För en arbetsfri dag krävs normalt uttag i samma omfattning på den närmast föregående eller följande arbetsdagen.
Den som vill ta ut hel föräldrapenning på lördag och söndag behöver alltså normalt ta ut en hel dag även på fredagen eller måndagen. Regeln gäller oavsett om ersättningen tas på sjukpenningnivå, grundnivå eller lägstanivå.
Ett undantag kan gälla när den arbetsfria dagen ingår i en sammanhängande period på minst fem dagar som normalt är arbetsfri. Familjer som planerar ledigheten runt påsk, jul och andra ledigheter kan jämföra datumen i kalendern över svenska helgdagar och långhelger 2026.
Föräldradagar kan sparas tills barnet fyller 12 år eller slutar årskurs 5. Efter fyraårsdagen får dock högst 96 dagar finnas kvar för ett barn. För tvillingar är gränsen 132 dagar. Ett större kvarvarande saldo behöver därför användas före fyraårsdagen.
Vanliga misstag som kan minska ersättningen
- Föräldern ansöker senare än 90 dagar efter ledigheten.
- Uttaget efter ettårsdagen räcker inte för att skydda SGI.
- Arbete och föräldrapenning redovisas för samma tid.
- Semester kombineras felaktigt med föräldrapenning.
- Helgdagar tas ut utan anslutande uttag på arbetsdag.
- Förändrad arbetstid rapporteras inte.
- Dubbeldagar planeras utan att räkna att två dagar förbrukas.
- För många dagar sparas till tiden efter fyraårsdagen.
- Familjen räknar med bruttobeloppet utan att ta hänsyn till skatt.
- Ansökan ändras inte när ledigheten avbryts tidigare.
Den mest ekonomiskt hållbara modellen är inte alltid den som ger högst månadsbelopp. Ett uttag på sju dagar i veckan ger mer pengar direkt, men tömmer saldot snabbare. Färre uttagna dagar förlänger ledigheten men kräver större ekonomisk marginal.
Frågor och svar om föräldrapenning 2026
Hur många föräldradagar får man 2026?
För ett barn får vårdnadshavarna sammanlagt 480 dagar. Av dessa är 390 dagar på sjukpenningnivå och 90 dagar på lägstanivå.
Hur hög är den maximala föräldrapenningen?
Det högsta beloppet på sjukpenningnivå är 1 259 kronor per hel dag före skatt. Den högsta SGI är 592 000 kronor per år.
Hur mycket får man utan SGI?
Den som saknar SGI kan normalt få 250 kronor per dag för dagar på sjukpenningnivå. Lägstanivådagarna ger 180 kronor per dag.
Måste båda föräldrarna använda sina dagar?
Varje förälder har 90 reserverade dagar på sjukpenningnivå som inte kan överföras till den andra. Övriga överförbara dagar kan fördelas enligt familjens planering.
Kan båda vara föräldralediga samtidigt?
Ja. Föräldrar kan använda upp till 60 dubbeldagar innan barnet fyller 15 månader. Varje gemensam dag förbrukar en dag från vardera föräldern.
När måste ansökan skickas in?
Anmälan ska göras senast den första dagen som ersättning begärs för. Den fullständiga ansökan ska lämnas senast 90 dagar efter att föräldern varit hemma med barnet.
Håll dig uppdaterad: nyheter från Stockholm och världen, smarta hälsotips och viktiga analyser – allt på Nifamc.se. Läs också: Nya SL-linjer 2027: Renovera och bygga hemma 2026 – bygglov, ROT, hantverkare