Det går fortfarande att hitta lunch under 150 kr i Stockholm 2026, även i innerstan. Bland de tydligaste fynden finns Mötesplats Mariatorget för 95 kronor, Grillska Huset med flera rätter från 98 kronor, Falafelbaren från 105 kronor och H-Hus på Gärdet från 129 kronor. Den som vill ha klassisk dagens lunch hittar dessutom alternativ för 135–140 kronor på bland annat Ölstugan Tullen, Gamla Stan Hof och Eatnam, rapporterar redaktionen Nifamc.se.
Priserna nedan är kontrollerade mot publicerade menyer och prisuppgifter i slutet av september 2026. Restauranger ändrar menyer löpande, så kontrollera gärna dagens pris före besöket. Guiden fokuserar på mat som faktiskt går att köpa för mindre än 150 kronor, inte på rabatter som kräver medlemskap eller stora lunchkort.
Vill du ha fler matalternativ finns även Nifamc:s guide till Stockholms foodhallar 2026.
Snabb överblick: tio luncher under 150 kronor
| Lunchställe | Område | Pris från | Typ av mat |
|---|---|---|---|
| Mötesplats Mariatorget | Södermalm | 95 kr | Dagens lunch |
| Grillska Huset | Gamla stan | 98 kr | Husmanskost, soppa, vegetariskt |
| Falafelbaren | Södermalm | 105 kr | Falafel, hummus, vegetariskt |
| Salladsbar Strand | Kungsholmen | 125 kr | Sallader, wraps, libanesiskt |
| H-Hus | Gärdet | 129 kr | Kinesiskt |
| Mowglis Kök | Vasastan | 130 kr | Bengaliskt |
| Bastard Burgers | Flera adresser | 135 kr | Burgare |
| Ölstugan Tullen | Sveavägen | 135 kr | Svensk husmanskost |
| Gamla Stan Hof | Gamla stan | 139 kr | Husmanskost |
| Eatnam | Vasastan | 140 kr | Vietnamesiskt |
Priserna avser alternativ som kostar mindre än 150 kronor. Dyrare rätter kan finnas på samma meny.
Tio tips på billig lunch i Stockholm 2026
1. Mötesplats Mariatorget – dagens lunch för 95 kr
På Stockholms Stadsmissions Mötesplats Mariatorget, Mariatorget 10, serveras vardagslunch klockan 11–14. Standardpriset är 95 kronor. Pensionärer och studenter betalar enligt verksamhetens prislista 65 kronor och medlemmar i Matmissionen 40 kronor.
Det gör Mötesplats Mariatorget till ett ovanligt tydligt alternativ för den som söker billig lunch i Stockholm utan att behöva lämna innerstan.
”Allt överskott går tillbaka in i verksamheten.”
2. Grillska Huset – från soppa för 99 kr till husmanskost för 149 kr
Grillska Huset ligger på Stortorget 3 i Gamla stan. Här finns flera alternativ under 150 kronor. Under september har exempelvis soppa kostat 99 kronor, vegetarisk paj och lasagne 137 kronor och köttbullar 145 kronor. Flera av dagens huvudrätter har legat på 149 kronor.
Det är därför ett särskilt användbart stopp om flera personer vill äta tillsammans men inte nödvändigtvis vill beställa samma typ av rätt.
”Vi tror på arbetsglädje, traditionellt mathantverk, och bra råvaror.”
Så beskriver Grillska Huset själv sin matfilosofi. För den som vill jämföra den här typen av vardagslunch med betydligt dyrare restaurangupplevelser finns också Nifamc:s guide till Michelin-restauranger i Stockholm 2026.
3. Falafelbaren – rulle från 105 kr
På Falafelbaren på Hornsgatan 39B kostar originalrullen med falafel, hummus, tahinisås, grönsaker och pickles 105 kronor. Lyxrulle och Favvorulle ligger på 110 kronor och Double Cheese på 120 kronor.
Vill du hellre ha mat på tallrik finns flera alternativ för 135–145 kronor, bland annat hummus med falafel och olika sallader. Det är ett av de starkare vegetariska alternativen i den här prisklassen.
4. Salladsbar Strand – sallader från 125 kr
Salladsbar Strand på Lindhagensgatan 137A på Kungsholmen har flera lunchalternativ klart under gränsen. I den aktuella menyn kostar vegansk och grekisk sallad 125 kronor, medan exempelvis kycklingsallad, caesarsallad och chèvresallad ligger på 135 kronor. En libanesisk tallrik och laxsallad kostar 139 kronor.
Den som vill ha en lättare dagens lunch under 150 kr får alltså större variation här än på många traditionella lunchkrogar. Aktuella priser publiceras hos Salladsbar Strand på Menydags.
5. H-Hus – kinesisk lunch från 129 kr
H-Hus på Erik Dahlbergsgatan 56 på Gärdet serverar flera kinesiska lunchrätter mellan 129 och 149 kronor. Wokade säsongsgrönsaker kostar 129 kronor, liksom flera kyckling- och nudelalternativ. Biffrätter ligger omkring 139 kronor och rätter med exempelvis tigerräkor kan kosta 149 kronor.
Menyn varierar efter veckodag och restaurangen har lunchstängt på måndagar, så kontrollera dagen innan du går dit.
6. Mowglis Kök – bengalisk streetfood från 130 kr
Mowglis Kök på Vegagatan 15 nära Odenplan serverar lunch på vardagar. Bland rätterna finns exempelvis vegansk masala dal från 130 kronor, kycklingrätter omkring 135 kronor och lammalternativ omkring 140 kronor. Restaurangens Mix Dish kan nå 150 kronor och faller därför utanför den här listans striktare budgetgräns.
Mowglis Kök beskriver själv konceptet som:
”Autentisk bengalisk street food med en modern twist.”
Det här är ett bra val om du vill byta svensk dagens rätt mot curry, linser, chili, ingefära och andra mer krydddrivna smaker.
7. Bastard Burgers – lunchmeny från 135 kr
Bastard Burgers dagens lunch i Stockholm börjar från 135 kronor på flera restauranger. Lunchen serveras normalt klockan 11–14 och består av dagens burgare tillsammans med pommes, läsk och kaffe. Vegetariska och veganska alternativ finns också.
Priset kan skilja något mellan adresser. Birkastan på Karlbergsvägen 52 har exempelvis haft dagens lunch för 135 kronor, medan andra Stockholmsrestauranger kan ligga några kronor högre.
8. Ölstugan Tullen Sveavägen – husmanskost för 135 kr
På Ölstugan Tullen på Sveavägen 64 kostar den aktuella vardagslunchen 135 kronor. Menyn innehåller svensk husmanskost som pannbiff, raggmunk och olika fiskrätter.
För 2026 års Stockholmspriser är det ett konkurrenskraftigt pris för en traditionell varm lunch mitt i stan. Det passar framför allt den som vill ha klassisk krogmat snarare än snabbmat eller sallad.
9. Gamla Stan Hof – dagens lunch för 139 kr
Gamla Stan Hof på Stora Nygatan 25 erbjuder under vecka 40 dagens lunch för 139 kronor. På menyn har bland annat funnits viltköttbullar, raggmunk, Wallenbergare, fisk- och skaldjursgryta, schnitzel och olika fiskrätter.
Enligt den aktuella lunchmenyn för Gamla Stan Hof ingår sallad, bröd, dryck, kaffe eller te och efterrätt. Det gör priset intressant om du jämför hela måltiden snarare än bara huvudrätten.
10. Eatnam – vietnamesisk vardagslunch för 140 kr
Eatnam tar 140 kronor för vardagslunchen mellan klockan 11 och 14. På Vasastansrestaurangen vid Odengatan 85 växlar rätterna under veckan mellan exempelvis wokad biff, kyckling, tofu, nudlar och glasnudelsallad.
Restaurangen brukar ha både ett alternativ med kött och ett växtbaserat alternativ. Eatnam beskriver sin inriktning kort: ”genuin vietnamesisk mat lagad från grunden”. För den som tröttnat på klassisk husmanskost är det ett av de tydligaste alternativen runt Odenplan.
Så hittar du prisvärd lunch utan att gå över 150 kr
Det viktigaste är att skilja mellan dagens lunch och ordinarie meny. Samma restaurang kan sälja en vardagsrätt för 135–145 kronor klockan 11–14 och ta betydligt mer för liknande mat senare på dagen. På vissa ställen ingår dessutom kaffe, sallad, bröd eller dryck, medan andra tar betalt separat.
- Kontrollera dagens eller veckans meny samma morgon.
- Titta på vad som ingår i priset, inte bara huvudrättens kostnad.
- Välj vardagslunch framför ordinarie à la carte när det finns.
- Kontrollera vegetariska rätter – de ligger ofta i den lägre delen av lunchpriset.
- Undvik att räkna in erbjudanden som kräver köp av tio luncher om du bara vill äta en gång.
För den som rör sig mellan olika stadsdelar kan transportkostnaden också spela roll. Nifamc har en separat guide till SL-kort och biljettpriser i Stockholm 2026. På sajten finns dessutom fler lokala guider samlade under Stockholm.
Sammanfattningsvis ligger en realistisk prisvärd lunch i Stockholm 2026 ofta runt 125–145 kronor. Under hundralappen är betydligt ovanligare, men Mötesplats Mariatorget och vissa rätter på Grillska Huset visar att det fortfarande går att komma lägre. För den som sätter en hård budget på 150 kronor finns det alltså gott om alternativ, även i Södermalm, Gamla stan, Vasastan, Kungsholmen och city.
FAQ om lunch under 150 kr i Stockholm
Kan man fortfarande äta lunch för under 150 kronor i Stockholm 2026?
Ja. Det finns både dagens lunch, asiatisk mat, falafel, sallader och burgarmenyer under 150 kronor. Utbudet är störst på vardagar när restaurangerna har särskilda lunchpriser.
Var finns den billigaste lunchen i den här guiden?
Mötesplats Mariatorget har ett standardpris på 95 kronor för vardagslunchen. Grillska Huset har också vissa rätter under 100 kronor, exempelvis soppa, men utbudet varierar mellan dagarna.
Finns det vegetarisk lunch under 150 kr?
Ja. Falafelbaren, Salladsbar Strand, H-Hus, Mowglis Kök och Eatnam har tydliga vegetariska eller veganska alternativ inom budgeten. Utbud och pris kan variera från dag till dag.
Ingår kaffe och dryck i lunchpriset?
Det beror på restaurangen. På exempelvis Gamla Stan Hof ingår flera tillbehör och kaffe, medan andra ställen säljer dryck separat. Bastard Burgers inkluderar läsk och kaffe i dagens lunchmeny.
Är priserna samma på helger?
Oftast inte. Många av de lägsta priserna är vardagserbjudanden som gäller ungefär mellan klockan 11 och 14 eller 15. På helger går flera restauranger över till ordinarie meny eller har ingen lunchservering alls.
Hur ofta bör man kontrollera lunchpriserna?
Kontrollera helst restaurangens meny samma dag. Lunchpriser kan ändras under året och veckans rätter kan ha olika pris även på samma restaurang. Uppgifterna i denna guide avser publicerade priser i slutet av september 2026.
Håll dig uppdaterad: nyheter från Stockholm och världen, smarta hälsotips och viktiga analyser – allt på Nifamc.se. Läs också: EU klimatpolitik 2026 – så påverkas Sverige av de nya klimatkraven